Сколько калорий в сигарете?

Интерестные факты Характеристики сигарет

Сигареты – это продукт, который есть в вашей жизни каждый день, если вы курильщик. Если стал вопрос похудеть или прибавить в весе, как влияют на это сигареты? Не дают ли они дополнительных калорий вашему организму? В этой статье мы рассмотрим, что такое калорийность сигарет и определим количество калорий, содержащихся в сигаретах, вейпах и кальянах, узнаем, могут эти продукты влиять на нашу физическую форму.

Сколько калорий в сигарете калорийность сигареты калории в сигаретах калорийность сигарет калорийность вейпа calories in cigarettes

Калории в сигаретах

Вы могли замечать, что после курения сигарет вам не хочется есть. И у некоторых создается впечатление, что это из-за того, что сигареты калорийные. На самом деле это не так. В сигаретах нет калорий. По своему строению сигарета состоит из бумаги, табака и фильтра – более подробно об устройстве сигареты вы можете почитать в этой статье Из чего сделаны сигареты? Основные компоненты.

Итак, сигарета является обычным бумажным цилиндром, заполненным табаком, сгорающим и выделяющим дым. Так вот, табак не имеет калорийности в том виде, в каком вы его потребляете, а потому сигареты – бескалорийный продукт.

Также известно, что небольшое количество курящих людей могут испытывать голод, возникающий вследствие раздражения желудка никотином. Однако это не имеет ничего общего с калорийностью сигареты и выдумками о том, что сигареты «сжигают калории». Следует заметить, что низкая калорийность сигарет не делает их менее вредными.

Помогают ли сигареты худеть

При курении ускоряется метаболизм, если вы выкуриваете пачку сигарет в день, то ваш организм использует 250 калорий ежедневно. Но здесь следует быть осторожными, потому что если вы решите бросить курить, то метаболизм замедляется и есть вероятность прибавить в весе за первые недели отказа от сигарет.

Поэтому технически курение способствует потреблению меньшего количества пищи, но в общем курение никак не влияет на процесс похудения.

Калорийность вейпов и кальяна

Да, вейпы и кальяны содержат калории, но их количество очень незначительно. Разберем поподробнее каждого из них.

Калорийность вейпов

Вейпинг – это процесс вдыхания пара из жидкости, содержащей никотин и другие химические вещества, которые нагревают с помощью электронной сигареты или вейпа. Наиболее распространенные ингредиенты, которые используют при изготовлении вейпов: растительный глицерин – похож на густую бесцветную жидкость, не имеет запаха, используется также в сладостях, и пропиленгликоль – прозрачная жидкость без запаха, но имеет сладковатый привкус, также используется для изготовления сладостей. Считается, что эти ингредиенты содержат до 4 калорий на мл. Еще могут быть добавлены различные ароматические вещества, преимущественно с нулевой калорийностью. В среднем 1 емкость жидкости имеет 30-50 калорий, за одну сессию вейпинга калорийность вейпа может варьироваться от 0 до 15 калорий, то есть данная калорийность незначительна при использовании для организма.

Кроме того, некоторые вейпы обладают высоким содержанием сахара, которое может добавить некоторое количество калорий. Например, вейпы со вкусом фруктов часто содержат дополнительный сахар , плюсующий несколько дополнительных калорий. Даже несмотря на это, калорийность вейпа незначительна, и она не влияет на вес.

Калорийность “Кальяна”

С кальянами схожая история. Если упомянуть строение кальяна, то это вода, табак с разными приложениями и специальный уголь для нагрева. За счет добавления вкусовых усилителей к табаку он становится сладким. Табак, используемый в кальяне, содержит минимальное количество калорий, а значит, калорийность кальяна тоже незначительна . Она зависит от размера и продолжительности сессии кальяна. В среднем, калорийность кальяна составляет до 15 калорий, основная часть которых приходится именно на разные ароматизаторы, содержащие сахара .

Однако при курении кальяна курильщик может употреблять дополнительные калории в результате использования различных типов напитков и закусок. Например, во время курения кальяна обычно употребляют фрукты, сладости и ароматические напитки, которые могут содержать дополнительные калории. Именно этот фактор может формировать ошибочное предположение, что кальян влияет на вес.

Очевидно, что калорийность сигарет, вейпов и кальяна низкая, но это не означает, что они не могут привести к негативным последствиям для здоровья. Курение любых видов табака и употребление вейпов и кальянов связано с повышенным риском развития различных заболеваний, таких как рак, болезни сердца и дыхательных путей, сахарный диабет и другие.

Контроль веса – это важная составляющая здорового образа жизни, но использование курения для снижения веса является нездоровым и опасным. Есть много других способов контроля веса, таких как правильное питание и регулярная физическая активность, которые являются безопасными и эффективными.